2013年3月20日 星期三

你累了嗎? 幫助你放鬆緊繃焦慮的神經

  對於忙碌的上班族來說,時間大概過的沒有什麼感覺,每天一大早進到辦公室,轉眼就是一個上午,很快就又在暮色低垂時回家,可曾想過每天花多少時間盯著電腦螢幕嗎?

或許你應該要學習善待自己,養成休息放鬆的好習慣,別讓自己太焦慮,這樣也有助於提升專注力喔。

底下介紹幾個有助您放鬆的網站:


 Do Nothing for 2 Minutes 是一個幫助你放鬆的小網站,僅僅一張海邊的照片、加上海浪拍打的聲音,而使用者的挑戰就是在兩分鐘內放空自己,什麼事都不做。

  而另一個網站 Calm.com 提供資訊族短暫休息的去處,只要開啟瀏覽器,連線到 Calm.com ,就會播放輕柔的音樂,以及蟲鳴鳥叫、海浪、風聲等大自然聲音,幫助你在短時間內放鬆緊繃的神經。(有2分鐘,10分鐘,20分鐘時間選擇)

  如果你喜愛下雨的聲音,再也不用等到烏雲密佈時了。 RainyMood 讓你有如親臨雨中場景。

現在就試著放鬆緊張焦慮的情緒吧! 

-點一下 關心您