你是否也開啟了自動導航模式！？
不知道你是否也有相同的經驗？就是自己手機裡，越來越多的LINE群組，而這些群組裡，不論是自己或是朋友，總是會分享一些圖片或是文章！
不知道你收到這些文章時，心裡有什麼感受呢？
這幾天，點一下陸續的在我自己已加入的LINE群組裡，發佈了一則訊息。
『請問大家轉貼文章時的用意是什麼？你想得到什麼，或是有哪些感想心得？是否可以分享一下！』
你知道結果如何嗎？
結果是：大多數的群組裡，在我的留言之下，大家持續的轉貼出文章，幾乎沒有人回應了我的提問！
是的，許多人或許只是反射式的轉貼著圖文，（以前轉發EMail，現在變成是LINE）。 不知道看到這裡，你心裡面是怎麼想的呢？？
心理學家對於這種，只是反射式的動作行為，稱做是『心理的自動導航模式』。人的大腦，為了降低能量的消耗，往往只會選擇最輕鬆的方式去反應。但是，往往最輕鬆的做法大多數都會和我們的期待有相當大的落差！
再來看看另一個報告，調查人們一天之中，會做出多少次與飲食相關的決定？
或許你會回答，三次！ 但，這個調查的受試者平均的答案是十四次。然而實際研究後的結果，竟然高達二百二十七次。這單純只是就飲食方面的決定，還不包括其他的項目喔！
讓自己再想想，你真的是自己所認識的那個自己嗎？！
不要讓你的人生以『自動導航模式』隨便過，現在就開始『專注』你的每一個選擇與行為！
學習專注的方式：
- 睡眠充足
- 一次只做一件事
- 聽音樂
- 做伸展運動
- 冥想
